Exercices à la maison - Accroupissement (squats)
Exercices de musculation et de conditionnement (sans appareil)
Exercices à la maison - Fente avant avec ou sans disque
Exercices de musculation et de conditionnement (avec appareil)
Test de conditionnement physique - Course sur parcours en T
Test de conditionnement physique
Exercices à la maison - Écarté inversé
Exercices de musculation et de conditionnement (avec appareil)
Exercices à la maison - Fente latérale avec ou sans disque
Exercices de musculation et de conditionnement (avec appareil)
Exercices à la maison - Motion ramer debout
Exercices de musculation et de conditionnement (avec appareil)
Exercices à la maison - Oiseau chien
Exercices de musculation et de conditionnement (sans appareil)
Exercices à la maison - Pas chassé latérale avec ou sans tube
Exercices de musculation et de conditionnement (avec appareil)
Exercices à la maison - Planche de côté
Exercices de musculation et de conditionnement (sans appareil)
Exercices à la maison - Planche de côté avec flexion, abduction et rotation de jambe
Exercices de musculation et de conditionnement (sans appareil)
Exercices à la maison - Soulevé de terre sur une jambe
Exercices de musculation et de conditionnement (sans appareil)
Exercices à la maison - Planche
Exercices de musculation et de conditionnement (sans appareil)