Exercices à la maison - Pompes et Pompes avec rotation
Exercices de musculation et de conditionnement (sans appareil)
Exercices à la maison - Pont
Exercices de musculation et de conditionnement (sans appareil)
Exercices à la maison - Presse pectorale et presse pectorale sur une jambe
Exercices de musculation et de conditionnement (avec appareil)
Exercices à la maison - Tirage bras tendu
Exercices de musculation et de conditionnement (avec appareil)
Exercices à la maison - Soulevé de terre
Exercices de musculation et de conditionnement (sans appareil)
Exercices à la maison - Accroupissement (squats) avec tube
Exercices de musculation et de conditionnement (avec appareil)
Exercices à la maison - Extensions de triceps
Exercices de musculation et de conditionnement (avec appareil)
Exercices à la maison - Fente inversée avec ou sans disque
Exercices de musculation et de conditionnement (avec appareil)
Exercices à la maison - Flexion des biceps
Exercices de musculation et de conditionnement (avec appareil)
Exercices à la maison - Pas chassé latérale avec ou sans tube
Exercices de musculation et de conditionnement (avec appareil)
Exercices à la maison - Planche avec genou à la poitrine, abduction et rotation de jambe
Exercices de musculation et de conditionnement (sans appareil)
Vidéos d’entraînement de musculation et de conditionnement physique – Semaine du 3 mai
Entraînement général complet de musculation et de conditionnement