Exercices à la maison - Oiseau chien
Exercices de musculation et de conditionnement (sans appareil)
Exercices à la maison - Pas chassé latérale avec ou sans tube
Exercices de musculation et de conditionnement (avec appareil)
Exercices à la maison - Planche de côté
Exercices de musculation et de conditionnement (sans appareil)
Exercices à la maison - Planche de côté avec flexion, abduction et rotation de jambe
Exercices de musculation et de conditionnement (sans appareil)
Exercices à la maison - Soulevé de terre sur une jambe
Exercices de musculation et de conditionnement (sans appareil)
Exercices à la maison - Planche
Exercices de musculation et de conditionnement (sans appareil)
Exercices à la maison - Pompes et Pompes avec rotation
Exercices de musculation et de conditionnement (sans appareil)
Exercices à la maison - Pont
Exercices de musculation et de conditionnement (sans appareil)
Exercices à la maison - Presse pectorale et presse pectorale sur une jambe
Exercices de musculation et de conditionnement (avec appareil)
Exercices à la maison - Tirage bras tendu
Exercices de musculation et de conditionnement (avec appareil)
Exercices à la maison - Soulevé de terre
Exercices de musculation et de conditionnement (sans appareil)
Exercices à la maison - Accroupissement (squats) avec tube
Exercices de musculation et de conditionnement (avec appareil)