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Consultez les ressources partagées par Équipe Canada 2022 d’Olympiques spéciaux.
Exercices de musculation et de conditionnement (avec appareil)
Écarté inversé
Exercices de musculation et de conditionnement (avec appareil)
Fente latérale avec ou sans disque
Exercices de musculation et de conditionnement (avec appareil)
Motion ramer debout
Exercices de musculation et de conditionnement (avec appareil)
Pas chassé latérale avec ou sans tube
Exercices de musculation et de conditionnement (avec appareil)
Presse pectorale et presse pectorale sur une jambe
Exercices de musculation et de conditionnement (avec appareil)
Tirage bras tendu
Exercices de musculation et de conditionnement (avec appareil)
Accroupissement (squats) avec tube
Exercices de musculation et de conditionnement (avec appareil)
Extensions de triceps
Exercices de musculation et de conditionnement (avec appareil)
Fente inversée avec ou sans disque
Exercices de musculation et de conditionnement (avec appareil)
Flexion des biceps
Exercices de musculation et de conditionnement (avec appareil)
Pas chassé latérale avec ou sans tube
Exercices de musculation et de conditionnement (avec appareil)
Planche en appui sur un ballon, avec mouvement de la jambe dans tous les plans
Entraînement général complet de musculation et de conditionnement
Semaine du 30 août
Entraînement général complet de musculation et de conditionnement
Semaine du 23 août
Entraînement général complet de musculation et de conditionnement
Semaine du 16 août
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Semaine du 9 août
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Semaine du 2 août
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Semaine du 26 juillet
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Semaine du 19 juillet
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Semaine du 12 juillet
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Semaine du 5 juillet
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Semaine du 28 juin
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Semaine du 14 juin
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Semaine du 7 juin
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Entraînement général complet de musculation et de conditionnement
Exercices de musculation et de conditionnement (avec appareil)
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Alimentation
Entraînements pour la musculation et le conditionnement spécifiques au sport
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